办公室微波炉青菜：非常简单口感跟炒的一样
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作者：
是白太太
青菜真的很好吃
富含维生素 膳食纤维
多吃点
用料
油
随意
青菜
一把
酱油
随意
蒜头
2瓣
深一点的瓷碗
最好带盖
办公室微波炉青菜：非常简单口感跟炒的一样的做法步骤
步骤 1
洗菜，菜有点多，容器盖不太上
步骤 2
青菜用别的容器装开
蒜头我直接用碗底砸开剥掉皮
油随意放
高火2分钟
步骤 3
把青菜倒进去稍微翻拌一下
空间不大翻拌不均匀没关系
盖上盖子
高火2分钟
步骤 4
叶子稍微蔫了点
拿出来继续翻拌一下
我还加了点油
盖上盖子
高火2分钟
步骤 5
看到叶子表面的油没有，这个状态基本好了
忘了拍底部 应该是有点点水的
油不要舍不得放 微波炉怎么都是比铁锅炒用的少的
步骤 6
加上酱油 拌匀
【不用盖盖子】
高火30秒
步骤 7
出锅 跟炒的真的没差
办公室微波炉青菜：非常简单口感跟炒的一样的小贴士
从洗菜到吃上，加上翻拌啥的花了10分钟
菜谱创建时间：2022-04-08 14:54:44